Nurse nakapagbawas ng 13 kilos sa tulong ng online fitness program

Bumaba sa 67 kilos mula 80 kilos ang timbang ng nurse na si Aaron Bem sa loob ng apat na buwan. Sa tulong ng isang online fitness program, naabot niya ang kanyang health goal.

How a nurse lost 13 kilos amid the pandemic with the help of an online fitness program Source: Bjorn Santos

"Dati nakakaubos ako ng 5 to 6 cups of rice sa isang kainan tapos gradually dini-decrease namin hanggang naging 1 or half cup of rice na lang."

Noong una ay hindi maawat sa kainan si Araron Bem ngunit salamat sa kanyang kapwa nurse na si Bjorn Santos dahil muling nagabago ang takbo ng kanyang buhay.

 

---

Highlights

• Sa pamamagitan ng mga online fitness session ay mas gumaan ang pakiramdam at pangangatawan ng nurse na si Aaron Bem
• Bilang nurse, nakatulong ang pagbago nya sa kanyang lifestyle dahil mas gumaan ang kanyang trabaho
• 61 porsyento ng mga nurse sa Australia ay overweight

  ---

Makinig sa SBS Filipino 10 -11 ng umaga araw-araw

I-Like at Follow sa Facebook