Είστε πάνω από 60; Να τι είναι καλό να τρώτε!

Are you 60+-year-old? Here are some foods that we recommend for you. Source: Pixabay

SBS Ελληνικά

View Podcast Series

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

Στο πλαίσιο της Ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η συνεργάτιδα του SBS Greek, διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου, αναφέρεται σε τροφές που καλό θα ήταν να εντάξουν στην καθημερινότητά τους άτομα μιας κάπως προχωρημένης ηλικίας.

Σίγουρα, πολλά από αυτά που καταναλώνουμε στα 30 μας και στα 40 μας και που είναι σχετικά βλαβερά για την υγεία μας, δεν θα ήταν καλό να συνεχίζουμε να τα καταναλώνουμε όταν φτάσουμε στα 60 και στα 70.

LISTEN TO
Είστε πάνω από 60; Να τι είναι καλό να τρώτε!
SBS Greek
03/02/202206:51

Και αυτό, είτε έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας είτε δεν έχουμε.

Οι επιλογές που έχουμε και οι τρόποι για μια πιο σωστή διατροφή για τα κάπως "μεγαλύτερα παιδιά", είναι πολλές και πολλοί, όπως τονίζει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου.

Και πέρα από τις τροφές, να μην ξεχνάμε ότι η σωματική άσκηση και η κατανάλωση νερού είναι κρίσιμοι παράγοντες γαι την βελτίωση της ποιότητας ζωής και μετά τα 60 και τα 70.