Μύθοι και Αλήθειες για την Διατροφή: Μέρος Πρώτο

Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι διατροφικοί μύθοι και γιατί καλό είναι να μην τους αποδεχόμαστε; Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά στο παραπάνω ερώτημα και σήμερα αναφέρει και εξηγεί τους τρεις διατροφικούς μύθους

Διατροφικοί Μύθοι: Μέρος Πρώτο / Pixabay

1. Πρέπει να τρώμε 5 γεύματα την ημέρα γιατί έτσι θα χάσουμε πιο εύκολα βάρος και θα ωφεληθεί ο μεταβολισμός.

2. Πρέπει να προσέχεις πάρα πολύ τους ξηρούς καρπούς που τρως και να μετράς τα αμύγλαλα κλπ που τρως.

3. Στο τέλος της ημέρας αυτό που μετρά είναι πόσες θερμίδες καταναλώνεις, ανεξάρτητα από πού τις παίρνεις.