กด ▶ ฟังพอดคาสต์ด้านบน
คุณสีแพร ทวีสิงห์ เป็นผู้ฝึกสอนพิลาทิสที่เมืองเมลเบิร์น เล่าถึงแรงบันดาลใจที่ทำให้คุณสีแพรเริ่มออกกำลังกายแบบพิลาทิส เนื่องจากออกกำลังกายมาแล้วหลายประเภท ทั้งครอสฟิต กริท บอดีพัมพ์ แต่ด้วยสุขภาพที่เริ่มแย่ลงจากการทำงานประจำ จึงหันมาลองพิลาทิส
“พอลองครั้งที่ 2 ครั้งที่ 3 รู้สึกดีขึ้น รู้สึกปวดตัวน้อยลง ปวดขาน้อยลง หายปวดหลังช่วงล่าง”
คุณสีแพร ทวีสิงห์ ขณะฝึกพิลาทิสที่สตูดิโอ Credit: Seepair Taweesing
พิลาทิสจะสร้างกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรง อุ้งเชิงกรานจะแข็งแรง ช่วยให้มีความสมดุล พอเล่นไปนานๆ จะรู้สึกว่าตัวเราสูงขึ้นด้วยคุณสีแพรกล่าว
การออกกำลังกายแบบรีฟอร์เมอร์ พิลาทิส Credit: Seepair Taweesing
“ตัวเครื่องถูกออกแบบมาให้ใช้แรงต้านจากสปริงและจากน้ำหนักของตัวฐาน ซึ่งประกอบด้วยแพลตฟอร์มให้เรายืน และมีฟุตบาร์ให้ใช้เท้าหรือมือเพื่อยืด ตัวเบดจะห่วงเล็ก ห่วงใหญ่ ไว้ใส่มือเท้า”
การออกกำลังกายแบบรีฟอร์เมอร์ พิลาทิส Credit: Seepair Taweesing
ฟังได้ในบทสัมภาษณ์ฉบับเต็ม
กด ▶ ฟังพอดคาสต์ฉบับเต็ม
พิลาทิสต่างจากโยคะอย่างไร? ฟังผู้ฝึกสอนพิลาทิสคนไทยอธิบาย
SBS Thai
13/11/202415:21
คุณสามารถติดตามข่าวสารล่าสุดจากออสเตรเลียและทั่วโลกเป็นภาษาไทยจากเอสบีเอส ไทย ได้ที่เว็บไซต์
บันทึกเว็บไซต์ของเราเก็บไว้ในบุ๊กมาร์ก เพื่อไม่ให้คุณพลาดสถานการณ์ล่าสุด หรือติดตามเราทางเฟซบุ๊กที่
