Koronavirüs endişesiyle başa çıkmanın 10 yolu

Clinic Psychologist Aslihan Tokgoz

Klinik Psikolog Aslıhan Tokgöz'e göre çocuklara salgını doğru sözlerle açıklayarak onları stresten kurtarabiliriz. Source: Supplied

Koronavirüs salgını nedeniyle rutin hayatımız değişirken, beraberinde ruh halimiz de değişiyor. Peki, karantina sürecinin yarattığı stresle nasıl başa çıkabiliriz? Melbourne ve Gold Cost'ta çalışan Klinik Psikolog Aslıhan Tokgöz salgın endişesini yönetmenin yollarını anlattı.


Avustralyalılar diğer insanlarla aralarında en az 1.5 metrelik bir mesafe koymalı. Kapalı alanlarda, yoğunluk 4 metrekareye 1 kişi düşecek şekilde düzenlenmeli.

Federal hükümetin sunduğu son bilgilere göre Koronavirüs belirtileri hafif sağlık sıkıntısıyla zatürre arasında değişebiliyor. Semptomlar arasında yüksek ateş, öksürük, yorgunluk ve nefes darlığı var.

Yakın zamanda yurt dışından dönmüş veya COVID-19 kapmış biriyle temasta olup 14 gün içinde  hastalık semptomları gösterenlerin doktor kontrolüne gitmesi gerekiyor.

Virüsü kapmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzla irtibata geçin, kliniği ziyaret etmeyin. Veya 1800 020 080 numaralı telefondan ulusal Koronavirüs Sağlık Bilgi Hattı’nı arayın.

Nefes almakta zorlanıyorsanız veya bir acil sağlık sıkıntısı yaşıyorsanız, 000’ı arayın.

Koronavirüs hakkında haberler ve en son haberler için SBS Türkçe’nin ziyaret edin. Ayrıca, Türkçe konuşanlar için özel olarak hazırladığımız da izleyebilirsiniz.


Share
Follow SBS Turkish

Download our apps
SBS Audio
SBS On Demand

Listen to our podcasts
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Turkish-speaking Australians.
Understand the quirky parts of Aussie life.
Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS
Turkish News

Turkish News

Watch in onDemand